Alimentos que pueden ayudar a combatir la presión arterial alta

Alimentos que pueden ayudar a combatir la presión arterial altaLa presión arterial alta es una condición extremadamente peligrosa porque puede provocar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, insuficiencia renal y un ataque cardíaco. La presión arterial alta (hipertensión) a menudo se conoce como el asesino silencioso porque no tiene ningún síntoma. Se considera una enfermedad sin síntomas. 

Esta es la razón por la que debe controlar su presión arterial con regularidad. Si descubre que sus niveles son altos, puede tomar las medidas adecuadas para reducirlos.

Los alimentos se han utilizado durante años por los valiosos nutrientes que contienen que ayudan a mejorar la salud de las personas. Estos nutrientes también ayudan a prevenir la aparición de muchas enfermedades y condiciones de salud, incluida la reducción del riesgo de contraer presión arterial alta. Además, aquellos que sufren de presión arterial alta pueden usar alimentos para reducir sus niveles de presión arterial.

¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión?

Cuáles son los síntomas de la hipertensiónLa hipertensión es otra palabra para la presión arterial alta. La presión arterial generalmente se mide en milímetros de mercurio y se escribe como dos números diferentes. Estas son la presión sistólica y la diastólica. Lo primero se mide cuando su corazón está latiendo, mientras que lo último se mide cuando su corazón está descansando. La presión arterial normal es de 120/80 (120mmHg es la medida sistólica, mientras que 80mmHg es diastólica).

La medida y los síntomas


Si la presión arterial de una persona aumenta por encima de 140 sistólica y 90 en diastólica, se considera que la persona sufre de presión arterial alta.

Hay varios factores causales y los desencadenantes de la hipertensión pueden diferir de persona a persona. Entendamos que son estos: