Puesto que cada célula de nuestro cuerpo necesita agua
para transportar las vitaminas, minerales, glucosa y muchos otros nutrientes a
los lugares más remotos en el cuerpo, que no hayan entregado el cuerpo lo que
necesita para llevar a cabo esta tarea no es lo más inteligente que hacer. La persona promedio pierde aproximadamente el 2% de su peso corporal en la transpiración y la orina todos los días. Si no está activo, mayores de 55 años, grande de estatura, o enfermo, se pierde más que eso.
Para asegurarse de que beber suficiente agua, el
cerebro tiene sensores especiales que monitorean los niveles de sodio en la
sangre. Cuando se eleva el nivel de sodio, que indica un bajo nivel de agua en
el
cuerpo. Entonces, el cerebro envía una señal que pellizca sus sensores de
sed y que la cabeza de la fuente de agua. A medida que envejecemos, sin
embargo, esos sensores sed se vuelven menos sensibles de lo que eran cuando era
más joven. Como resultado, las personas mayores no beben tanta agua como
deberían.
Todos sabemos que fumar es malo para el corazón. No
beber suficiente agua podría ser tan malo para el corazón. Y el consumo de
bebidas sin alcohol, café, cerveza o no ayudará al corazón en absoluto. El agua
potable a prevenir los cálculos renales, y si alguna vez tuvo que pasar un
cálculo renal que será un amante del agua para la vida. Los hombres dicen que
es como tener que orinar hojas de afeitar y las mujeres dicen que el dolor es
peor que el dolor del parto.
Entonces, ¿cómo se puede saber si su cuerpo necesita
agua? Prueba esta sencilla prueba. Después de orinar, comprobar el color de su
orina. Si está claro o amarillo pálido, que estás bien. Si es de color amarillo
oscuro o más oscuro, se necesita más agua en su sistema. Para asegurar la
precisión, no realice esta prueba en la mañana.
Aceptar, por lo que sabemos agua puede prevenir los
coágulos sanguíneos y piedras en el riñón. ¿Qué más puede hacer? El agua puede
mantener sus heces blandas que previene el estreñimiento, la causa principal de
las hemorroides, enfermedad diverticular, e incluso prevenir el cáncer de
colon. Así que se puede decir con seguridad el consumo de agua en cantidades
suficientes juega un papel importante en la prevención del cáncer de colon, la
enfermedad diverticular, y las hemorroides.
El agua es también un importante destructor de lafatiga. ¿Cuántas veces ha estado viendo un evento deportivo cuando, durante un
tiempo de espera, un jugador aparentemente fatigado sudorosa se observa el
consumo de agua? A continuación, después de que el tiempo de espera que parecen
haber encontrado una nueva fuente de energía. De hecho, tienen, y aquí están
los mecanismos del proceso.
Cuando se hicieron deshidratada, las células de todo
el cuerpo entero comenzaron a ser seco. Para reponer el líquido perdido sus
cuerpos sacaron de la fuente más conveniente, el torrente sanguíneo. Esta
acción hizo que la sangre espesa y más difícil de bombear. La sangre espesa
requiere el corazón a trabajar más duro que resulta en una reducción en el
nivel de energía del atleta. Y ellos no tienen que ir completamente seco a
sentir los efectos adversos.
¿Intentando perder peso? Tener un poco de agua. ¿Tener
hambre? Tener un poco de agua. El agua tiene pocas calorías y te llena por lo
que la sensación de hambre desaparece. Y si usted bebe agua helada que
realmente quemar calorías porque su cuerpo va a tratar de elevar la temperatura
del agua fría a la temperatura corporal (98,6 grados). Este proceso hace que el
cuerpo queme un poco menos de una caloría por onza de agua. Así que, si usted
bebe ocho vasos de agua de hielo al día, usted va a quemar algún lugar del
barrio de 62 calorías, 434 calorías a la semana y que ni siquiera romper a
sudar.
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